5 Tips Detox Yang Lain Dari Lain

Kenapa perlu detox? Pendedahan jangka panjang kepada toksin (pencemaran alam sekitar, bahan kimia penyebab kanser, bahan pengawet, racun perosak, logam berat, dan sisa industri) memberi kesan kepada metabolisme, tingkah laku, sistem imun kita, dan membawa kepada penyakit. Ia disimpan dalam tisu dan sel-sel di seluruh tubuh, termasuk otak, selalunya untuk tahun! Malah, toksin menjejaskan keupayaan semulajadi badan untuk membakar lemak, yang membawa kepada pertambahan berat badan. Kencing manis, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi secara langsung dikaitkan dengan berat isu. Detox membantu badan anda menyingkir toksin yang disimpan dalam sel-sel lemak dan meningkatkan metabolisme. 

Sini kami nak share 5 tips detox yang lain dari yang lain yangboleh anda guna untuk mempercepatkan detoksifikasi tubuh anda! Selamat mencuba!

Minum banyak air:

Ini adalah salah satu tip yang anda mungkin anda dah selalu dengar. Walaupun demikian, ia adalah sangat penting bukan sahaja untuk organ-organ badan anda, malah ia membantu tubuh anda membuang toksin dengan betul. By helping to keep your bowels and digestive system well-lubricated you are effectively helping your body rid itself of plenty of toxins each time you go to the bathroom.

Berus / Scrub Badan Anda:

Ambil span kering dan berus badan anda, bermula dengan kaki dan ke atas. Lakukan ini pada waktu pagi sebelum anda mandi, kerana ia membantu untuk mengelupaskan sel-sel kulit mati dan mendedahkan lapisan baru kulit. Ia juga membantu badan anda untuk melepaskan toksin, memandangkan bahawa kulit anda adalah organ terbesar dalam badan anda. Anda mahu memastikan saluran ini terbuka dan sentiasa mampu untuk melepaskan apa yang ia boleh.

Bersenam Setiap Hari

Sebelum anda mula merungut tentang ini, perlu diingat bahawa anda tidak perlu senaman yang keterlaluan, tetapi anda juga tidak mahu membiarkan hari berlalu tanpa mendapat sebarang senaman ringan. Sistem limfa anda tidak mempunyai pam seperti yang ada pada sistem peredaran darah anda. Jadi, ia bergantung kepada anda untuk bangun dan kekal aktif setiap hari bagi memastikan jus limfa anda terus mengalir.

Dapatkan tidur yang nyenyak / Deep Sleep

Badan anda membersihkan dirinya ketika anda sedang tidur, dan organ hati anda akan melakukan banyak kerja-kerja "pembersihan" pada waktu awal pagi. Tidur lewat atau berjaga untuk menonton rancangan lewat malam akan meletakkan anda dalam kedudukan yang lari dari kitaran tidur yang seharusnya berlaku sebelum tengah malam. Pastikan anda bangun awal juga, kerana anda tidak mahu tidur sepanjang waktu ketika tubuh anda secara semulajadi mahu menyingkirkan sisa daripadanya.

Mengikis/Skrap Lidah anda

Doktor telah mengatakan ini selama bertahun-tahun, dan ia adalah antara beberapa amalan kuno seperti Ayurveda. Namun secara saintifiknya, tujuan mengikis lidah anda adalah kerana ia cukup berkesan untuk membasmi hab / pusat kuman dan bakteria lain.

Jom la cuba 5 tips detox yang lain dari lain ini. Semoga bermanfaat untuk anda. Tubuh yang sihat membina minda yang cerdas.! =)